こんにちは。サンテ鍼灸院です。本日は自宅でできるセルフ美容ケアの第２弾をご紹介いたします。鍼を使うケアではありませんのでご安心下さい。第2回目は「神庭（しんてい）」というツボを使ったセルフケアをお伝え致します。

鼻の真ん中の線状で髪の生え際より少し上（指の太さの半分くらい）に神庭というツボがあります。そこを指で指圧します。指圧方法は5秒×５回で、気持ち良いと感じるくらいに押してください。決して痛みを感じるほど強く押さないでください。※指圧中に痛みや不快感を感じたら直ぐに指圧を中止してください。

効果はむくみ・くまの解消です。指圧することで、顔のむくみ・目の周りのくまを解消し、また肌の血色をよくしたり、不眠・鼻づまりにも効果が期待できます。簡単にできるセルフケアですので是非ともお試しください。

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